03 Gewichtsverlust -
und Management:
Abnehmen - Fit sein - Fit bleiben
Hypnose-Therapie von Andreas Dittrich
THEMA: Gewichtsverlust - und Management
Weitere Themen: Abnehmen durch Hypnose, Gewicht verlieren, Schlank werden - sein, Fit sein, Fit fühlen
Text: Andreas Dittrich
Gewichtsmanagement ist ein komplexes Thema, das viele verschiedene Faktoren umfasst. Einige Menschen nehmen möglicherweise aufgrund von emotionalen Essgewohnheiten oder einem unausgewogenen Lebensstil an Gewicht zu. Andere können an einer Essstörung wie Binge Eating Disorder oder Bulimie leiden. Hypnotherapie kann dazu beitragen, die Gründe für das Gewichtsproblem des Patienten zu identifizieren und gezielte Behandlungsansätze zu entwickeln.
In der Hypnotherapie kann der Hypnotherapeut den Patienten in einen Zustand der tiefen Entspannung und Konzentration versetzen, in dem das Unterbewusstsein empfänglicher für Suggestionen und Veränderungen ist. In diesem Zustand kann der Hypnotherapeut Suggestionen verwenden, um das Verhalten und die Essgewohnheiten des Patienten zu beeinflussen. Diese Suggestionen können dazu beitragen, dass der Patient eine gesündere Beziehung zum Essen entwickelt und ungesunde Essgewohnheiten durch gesunde Alternativen ersetzt.
Hypnotherapie kann auch dabei helfen, das Selbstbewusstsein des Patienten zu stärken und ein positives Körperbild zu fördern. Viele Menschen, die an Gewicht zunehmen, leiden unter geringem Selbstwertgefühl und negativen Selbstbildern. Durch die Verwendung von positiven Affirmationen und Visualisierungen kann Hypnotherapie dazu beitragen, das Selbstbewusstsein des Patienten zu stärken und ein positives Körperbild zu fördern. Dies kann dazu beitragen, dass der Patient sich besser fühlt und motivierter ist, ein gesünderes Leben zu führen.
Im Vergleich zur Bewältigung von Angst und Stress erfordert die Behandlung von Gewichtsmanagement eine andere Herangehensweise. Während bei der Bewältigung von Angst und Stress Entspannungstechniken und kognitive Strategien im Vordergrund stehen, konzentriert sich die Hypnotherapie beim Gewichtsmanagement eher auf Verhaltensänderungen und die Entwicklung eines positiven Selbstbildes. Durch die Kombination dieser Ansätze kann Hypnotherapie dazu beitragen, den Patienten dabei zu helfen, sein Gewichtsmanagementziel zu erreichen und ein gesünderes Leben zu führen.
Insgesamt kann Hypnotherapie eine effektive Methode zur Bewältigung von Gewichtsproblemen sein. Durch die Verwendung von Entspannungstechniken, Verhaltensänderungen und der Stärkung des Selbstbewusstseins kann Hypnotherapie dazu beitragen, ungesunde Essgewohnheiten zu ändern und ein positives Körperbild zu fördern..
Das geniale Mantra:
Nach vielen Hypnosen im Bereich Gewicht reduzieren - schlank werden - bleiben etc, habe ich angefangen mit einem genialen Mantra zu arbeiten, welches einen komplett neuen Weg geht. Die Erfolge sind nachweislich da und es macht viel Freude, Menschen auf dem Weg zu einem neuen Körpergefühl zu unterstützen.
Das Mantra gebe ich nur in 1:1 Sitzungen weiter. Sorry. Falls dir mein Ansatz gefällt, vereinbare gerne einen persönlichen Termin bei mir in der Praxis oder Online.
Lia’s Geschichte
Lia hatte ihr Leben lang mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Schon als Kind war sie etwas pummelig und ihre Eltern hatten immer wieder versucht, ihr beizubringen, weniger zu essen und mehr Sport zu treiben. Doch das half nichts, Lia nahm immer weiter zu.Sport war einfach nicht ihr Ding, sie beschäftigte sich lieber mit Kunst.
Als Teenager wurde es noch schlimmer. Sie wurde gemobbt und fühlte sich unwohl in ihrem eigenen Körper. Sie versuchte Diäten, nahm ab und dann wieder zu.
Lia hat sich über die Jahre ein wenig aus den “schwierigen” Situationen herausgenommen. Gemeinsame Schwimmbad Besuche - oder Seenachmittage mit Freunden. Das Leben wurde über die Jahre etwas einsam.
Eine Arbeitskollegin die bei mir wegen eines anderen Themas im Coaching war, empfahl ihr mal einen Termin mit mir zu vereinbaren. Du kannst dir sicherlich vorstellen, dass ihre Skepsis sehr gross war.
Ein kleiner Tipp am Rande zu Coaches/Hypnosetherapheuten: Du musst eine Person finden, zu der du Vertrauen haben kannst - oder einfach: eine Person bei der du dich wohl fühlst. Das hilft im Prozess ungemein.
Lia und ich hatten ein super schönes Erstgespräch und haben gemeinsam an einem Plan gearbeitet. Wir haben im Abstand von 3 Wochen insgesamt 4 mal miteinander gearbeitet.
Ist nun alles perfekt? Nein - aber in ihren Worten: “Du hast mir geholfen meine Leichtigkeit neu zu entdecken.” Lia hat einige Kilo verloren das ist sehr sichtbar. Durch die Hypnose konnte Lia herausfinden, was ihr unterbewusstes Problem war, warum all ihre Anstrengungen Gewicht zu verlieren keinen Erfolg brachten.
Noch ein Einschub: Wenn Klient*innen nach der Hypnose Sitzungen die Augen aufschlagen und es gibt da dieses Leuchten mit einem tiefen Verständnis: Ich hab “es” gefunden. Für mich die schönsten Momente bei meiner Arbeit.
Lia lebt heute “ihr” Leben. Nicht perfekt wie sie sagt, aber viel glücklicher.
Falls Gewichtsreduktion - Abnehmen - Diät ein Thema für dich sind:
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